CHUTE NATURELLE DES CHEVEUX
Chaque mèche de cheveux se trouve à tout moment dans l'une des trois phases de croissance et finit par se détacher du follicule. Jodi LoGerfo, docteure en pratique des soins infirmiers, spécialité dermatologie, chez Orentreich Medical Group, déclare : « Il est tout à fait normal de perdre 50 à 100, voire 150 cheveux par jour, mais tout dépend de la quantité de cheveux que vous avez au départ. »

STRESS ET SOMMEIL
La Dre Jodi LoGerfo explique que de nombreux individus perdent une quantité accrue de cheveux après des épisodes de stress aigu. Quand vous êtes stressée, les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) dans le corps augmentent, ce qui peut interrompre la pousse du follicule. Trouvez des moyens sains de gérer le stress dans votre vie et donnez la priorité à une bonne nuit de sommeil.

NUTRITION
« Les follicules pileux ont un taux de renouvellement cellulaire élevé et un métabolisme très vigoureux; ils ont donc besoin de nutriments pour soutenir leur croissance », explique Jodi LoGerfo. Toute carence calorique ou nutritionnelle excessive peut entraîner des défauts structurels dans le follicule pileux et la chute des cheveux. La clef consiste à avoir un régime alimentaire équilibré et sain, contenant de la protéine, des acides gras, des vitamines et des minéraux.

MALADIES
Les personnes qui ont subi un changement dans leur état de santé peuvent également subir un déséquilibre de leur cycle de pousse des cheveux, ayant pour conséquence une perte accrue. Ce type de perte s'appelle effluve télogène et peut durer de 4 à 6 mois après une maladie. « Ce type de perte de cheveux n'est pas permanent et ne provoque jamais une calvitie complète », déclare Jodi LoGerfo.

COIFFURES SERRÉES
La façon dont vous vous coiffez peut entraîner une chute excessive et une perte de cheveux. Jodi LoGerfo souligne que des queues de cheval très serrées, des tresses, et même les extensions de cheveux peuvent endommager le follicule pileux et provoquer une perte des cheveux. Ce type de perte de cheveux est appelé alopécie de traction et résulte d'une traction et d'un poids persistants sur les follicules pileux.

BROSSAGE ET COIFFURE
Comment vous brossez, coiffez ou séchez vos cheveux peut provoquer cassure et chute. « Peigner des cheveux déjà clairsemés lorsqu’ils sont mouillés peut les pousser jusqu'à leur point de rupture », explique Jodi LoGerfo. Une approche douce et l'utilisation de produits qui renforcent les cheveux fragiles ou clairsemés sont essentielles pour réduire la perte de cheveux due au coiffage.