Perte des cheveux 101

Perte des cheveux 101

Aller à la racine du problème

Pour comprendre les tenants et aboutissants de la perte de cheveux, nous plongeons en profondeur dans tous les aspects essentiels de la santé capillaire. Des facteurs environnementaux qui contribuent aux cheveux clairsemés, au cycle de vie des cheveux, et à l’importance de la santé du cuir chevelu, découvrez des conseils d’experts pour démystifier les préoccupations les plus courantes concernant la perte de cheveux et comprendre pourquoi nos cheveux nous quittent parfois. Alors soyez des nôtres pour commencer par le commencement : le cuir chevelu.

Première leçon : Comprendre le cuir chevelu et les follicules

Alison Pawlus, Ph. D. pharmacienne principale et chercheuse chez Aveda explique comment les cheveux sains commencent au cuir chevelu.

QU’EST-CE QUE LE CUIR CHEVELU ET POURQUOI EST-IL SI IMPORTANT?

Le cuir chevelu est essentiel pour avoir des cheveux sains. Le cuir chevelu, comme le reste de la peau, contribue à la barrière entre l’environnement extérieur et le reste du corps. Tout comme une plante a besoin d’un sol sain et bien équilibré pour une santé optimale, nos cheveux ont également besoin d’un environnement nourrissant. Le cuir chevelu et les cheveux ont une relation interdépendante : le cuir chevelu soutient les cheveux, tandis que les cheveux protègent le cuir chevelu.

QUELLE EST LA STRUCTURE DU CUIR CHEVELU ET LE RÔLE DES FOLLICULES?

Le cuir chevelu soutient les follicules pileux qui produisent les cheveux ou les tiges capillaires. La majorité du follicule pileux est composée de protéines de kératine, ainsi que de lipides cellulaires intégrés dans les cheveux naissants pour leur donner structure et élasticité. Autrement dit, les changements que nous observons dans nos cheveux avec l’âge, comme l’amincissement, le grisonnement et les variations de brillance, sont tous dus à des modifications biologiques qui se produisent dans le cuir chevelu et le follicule pileux.

QUEL EST L’IMPACT DE L’OXYDATION SUR LA SANTÉ DES FOLLICULES?

Puisque le cuir chevelu est de la peau, il est important de le protéger de la même manière que nous protégeons notre visage ou notre corps. En effet, Alison nous rappelle que, puisque notre cuir chevelu est souvent découvert et exposé aux rayons UV du soleil ainsi qu’à d’autres agresseurs environnementaux (comme la pollution et les micro-poussières), il est essentiel de le nettoyer et de le protéger pour en assurer la bonne santé et la bonne hygiène.

Les facteurs intrinsèques et extrinsèques peuvent tous deux contribuer au stress oxydatif, un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps, ce qui peut entraîner des follicules pileux malsains, et donc provoquer un amincissement prématuré et une perte de cheveux.

COMMENT L’OXYDATION LORS DE L’EXPOSITION AU SOLEIL AFFECTE-ELLE LA PERTE DES CHEVEUX?

« Le stress à répétition peut modifier la dynamique du cycle capillaire, en raccourcissant ce cycle. Le stress oxydatif a également été associé à des dommages à la fibre naissante lorsqu’elle émerge du follicule. Cela peut être exacerbé par les lipides oxydés et les agresseurs environnementaux. »

– Gillian Westgate, Ph. D., University of Bradford

Il est très important de maintenir la peau du cuir chevelu bien nourrie et propre, car si des résidus s’accumulent sur le cuir chevelu, cela peut entraîner du stress.

– Professeure Julie Thornton, directrice du Centre des Sciences de la Peau à la University of Bradford

Deuxième leçon : Le cycle de vie des cheveux

QUE SE PRODUIT-IL AVEC NOS MÈCHES AU FIL DU TEMPS?

Le cycle de vie des cheveux se compose de trois phases :

1. Anagène : La phase de croissance très métaboliquement active, qui dure généralement plusieurs années.

2. Catagène : La phase de transition où la croissance s’arrête.

3. Telogène : Autrefois considérée comme la phase de repos, la phase télogène est désormais comprise par les scientifiques comme une étape cruciale du cycle du follicule pileux. Pendant la phase télogène, les cellules du follicule pileux se préparent et initient le début d’un nouveau cycle capillaire.

QUEL EST L’IMPACT DE LA SANTÉ DES FOLLICULES SUR LE CYCLE CAPILLAIRE?

Lorsque le follicule est malsain, la phase anagène (croissance des cheveux) peut s’écouter et la phase télogène (repos), s’allonger. Il est donc important de protéger les follicules pileux pour soutenir un cycle capillaire sain.

Troisième leçon : Les cheveux fins par rapport aux cheveux clairsemés

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LES CHEVEUX FINS OU MINCES ET LES CHEVEUX CLAIRSEMÉS?

Cheveux fins : Ce terme définit la texture de vos cheveux ainsi que le diamètre ou l’épaisseur de chaque mèche. Les cheveux peuvent être fins, moyens ou épais.

Cheveux clairsemés : Décrit la densité et la quantité de follicules pileux individuels, quels que soient le diamètre et l'épaisseur de chaque mèche. Vous pouvez avoir des cheveux fins avec une forte densité, et vos cheveux peuvent manquer de volume simplement parce que votre texture de cheveux est fine et délicate.

Perte des cheveux : La perte des cheveux touche les hommes comme les femmes, plus que certains ne le pensent. Ainsi, plus de 50 % des femmes¹ connaîtront une perte de cheveux perceptible, contre 70 % des hommes², à un moment ou à un autre de leur vie.

LES CHEVEUX CLAIRSEMÉS SONT CAUSÉS PAR DIVERS FACTEURS

Chute naturelle des cheveux : Chaque mèche de cheveux se trouve à tout moment dans l'une des trois phases de croissance et finit par se détacher du follicule. Jodi LoGerfo, docteure en pratique des soins infirmiers, spécialité dermatologie, chez Orentreich Medical Group, déclare : « Il est tout à fait normal de perdre 50 à 100, voire 150 cheveux par jour, mais tout dépend de la quantité de cheveux que vous avez au départ. » La perte de cheveux fait partie du processus de renouvellement normal du corps, mais une perte excessive de cheveux entraîne des cheveux clairsemés.

Stress : Jodi LoGerfo explique que de nombreux individus perdent une quantité accrue de cheveux après des épisodes de stress aigu. Quand vous êtes stressée, les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) dans le corps augmentent, ce qui peut interrompre la pousse du follicule. Trouvez des moyens sains de gérer le stress dans votre vie.

Alimentation : « Les follicules pileux ont un taux de renouvellement cellulaire élevé et un métabolisme très vigoureux; ils ont donc besoin de nutriments pour soutenir leur croissance », explique Jodi LoGerfo. Toute carence calorique ou nutritionnelle excessive peut entraîner des défauts structurels dans le follicule pileux et la chute des cheveux. La clef consiste à avoir un régime alimentaire équilibré et sain, contenant de la protéine, des acides gras, des vitamines et des minéraux.

Maladie : Les personnes qui ont subi un changement dans leur état de santé peuvent également subir un déséquilibre de leur cycle de pousse des cheveux, ayant pour conséquence une perte accrue. Ce type de perte s'appelle effluve télogène et peut durer de 4 à 6 mois après une maladie. « Ce type de perte de cheveux n'est pas permanent et ne provoque jamais une calvitie complète », déclare Jodi LoGerfo.

Coiffures serrées : La façon dont vous vous coiffez peut entraîner une chute excessive et une perte de cheveux. Dre Jodi souligne que les queues de cheval très serrées, les tresses, et même les extensions de cheveux peuvent endommager le follicule pileux et provoquer une perte des cheveux. Ce type de perte de cheveux est appelé alopécie de traction et résulte d'une traction et d'un poids persistants sur les follicules pileux.

Brossage et coiffure : En plus des coiffures serrées, la manière dont vous brossez, coiffez ou séchez vos cheveux peut provoquer casse et chute. « Peigner des cheveux déjà clairsemés lorsqu’ils sont mouillés peut les pousser jusqu'à leur point de rupture », explique Jodi LoGerfo. Une approche douce et l'utilisation de produits qui renforcent les cheveux fragiles ou clairsemés sont essentielles pour réduire la perte de cheveux due au coiffage.

Perte de cheveux postpartum avec la Dre Draelos

QUEL EST LE CYCLE DE VIE DES CHEVEUX PENDANT LA GROSSESSE?

Le cycle de vie des cheveux pendant la grossesse est le même qu’avant la grossesse. Cependant, en raison des niveaux extrêmement élevés d’hormones dans le sang pendant la grossesse, la durée de la phase de croissance anagène est prolongée. Cela signifie une perte des cheveux moins importante pendant la grossesse.

POURQUOI LES FEMMES PERDENT-ELLES DAVANTAGE DE CHEVEUX APRÈS L’ACCOUCHEMENT?

Les femmes connaissent une perte de cheveux après l’accouchement en raison de la chute soudaine des niveaux hormonaux lorsque la grossesse se termine. De nombreux follicules pileux ont été synchronisés dans la phase de croissance anagène pendant la grossesse en raison des hormones accrues. Ces follicules en phase anagène sont ensuite transférés simultanément dans la phase de transition catagène, puis dans la phase de repos télogène. Cela entraîne la perte de cheveux habituellement constatée de 3 à 9 mois après l’accouchement.

Un autre aspect essentiel pour comprendre la perte de cheveux et favoriser la croissance de cheveux plus épais est de maîtriser les bases de la santé capillaire dans son ensemble. De la cuir chevelu aux follicules, favoriser un environnement sain pour que les cheveux prospèrent nous met sur la bonne voie pour des cheveux en pleine forme, tant maintenant que dans le futur.

¹ Cleveland Clinic, Perte de cheveux chez les femmes.

² Cleveland Clinic, Pourquoi les hommes deviennent-ils chauves? Et y a-t-il quelque chose à faire?